D-manose: o que é e como tomar

A D-manose é um açúcar simples usado sobretudo por mulheres em suplementos para as vias urinárias. É muitas vezes combinada com extratos vegetais como o arando (cranberry) e a uva-ursina. Vê o que é a D-manose, porque se usa, como se toma – e sobretudo quando é preciso ajuda médica.

O que é a D-manose?

A D-manose é um monossacarídeo, „parente” da glicose, presente em pequenas quantidades em frutos como o arando, a laranja e a maçã. Ao contrário da glicose, só uma pequena parte é metabolizada: uma grande parte é eliminada pela urina. Por isso fornece poucas calorias e tem pouco efeito na glicemia.

Porque se usa a D-manose?

Alguns estudos investigaram se a D-manose na urina se liga a certas estruturas das bactérias (sobretudo E. coli), dificultando a sua aderência à parede da bexiga. A investigação é promissora mas ainda limitada, e para a D-manose não existem alegações de saúde autorizadas na UE.

Ingredientes habituais

• Arando (cranberry, Vaccinium macrocarpon): o teor é indicado em proantocianidinas (PAC).
• Uva-ursina (Arctostaphylos uva-ursi, folhas), rica em arbutina.

Para ambas as plantas não existem atualmente alegações autorizadas na UE. Muitas vezes acrescenta-se também NAC (N-acetilcisteína): lê o guia sobre a NAC.

Toma: quanto e quando?

O Vitacyst Vitastrong, por exemplo, fornece com 4 comprimidos: 2000 mg de D-manose, 600 mg de N-acetilcisteína, 200 mg de extrato seco de folhas de uva-ursina (20 % de arbutina) e 90 mg de extrato seco de arando (36 mg de PAC).

• 2 comprimidos, uma a duas vezes por dia (no total 2–4 comprimidos).
• Entre as refeições, com bastante água.
• Beber o suficiente faz parte.

Quando ir ao médico?

Um suplemento alimentar não trata infeções urinárias. Vai ao médico em caso de:

• ardor ou dor ao urinar, vontade frequente e intensa de urinar;
• febre, arrepios ou dor no flanco ou nas costas;
• sangue na urina;
• sintomas na gravidez, em crianças ou em homens.

Nestes casos podem ser necessários uma análise à urina e tratamento antibiótico.

Hábitos que ajudam

• Beber 1,5–2 litros de água por dia.
• Não adiar muito a vontade de urinar e urinar depois das relações sexuais.
• Preferir roupa interior de algodão e uma higiene íntima suave.
• Cuidar da regularidade intestinal: lê também o guia sobre probióticos.

Advertências

• Uva-ursina: não usar na gravidez e na amamentação nem em menores de 12 anos; não tomar durante longos períodos sem indicação médica.
• A D-manose é um açúcar: em caso de diabetes, consulta o médico.
• Em caso de asma ou toma de medicamentos (também anticoagulantes, por causa do arando), consulta o médico.
• Não exceder a dose diária recomendada.

Perguntas frequentes

A D-manose engorda?

Não: as quantidades são pequenas e é eliminada em grande parte pela urina.

Pode tomar-se com antibióticos?

Pergunta ao médico, que avalia o tratamento no seu conjunto.

Os homens podem tomar D-manose?

Sim, mas os sintomas urinários nos homens devem ser sempre avaliados pelo médico.

Durante quanto tempo tomar?

Por períodos curtos, como indicado no rótulo. Em caso de uso repetido, fala com o médico.

O produto recomendado

Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o parecer de um médico. Os suplementos alimentares não substituem um regime alimentar variado e equilibrado nem um estilo de vida saudável.

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